Gruppenkurs “Bewegt und gesund im Wald”
Raus aus dem Alltag, rein ins Wohlfühlen!
Bewegung, die zu deinem Leben passt
Du suchst nach…
- wohltuender Bewegung an der frischen Luft?
- nachhaltigen Fitness- und Ernährungstipps?
- einfachen Trainingsmethoden?
- einer Gruppe Gleichgesinnten?
- einer motivierenden Kursleiterin, der dir aufmerksam zuhört?
Dann komm gerne in meinen Gruppenkurs "Bewegt und gesund im Wald".
Was der Kurs für dich bewirken kann
- Du bewegst dich wöchentlich unter professioneller Anleitung
- Du investierst in deine Gesundheit
- Du freust dich, morgens aufzustehen
- Du findest Verständnis bei Gleichgesinnten
- Du bewegst dich effizient und lernst, was dein Körper braucht
- Du ernährst dich ausgewogen
- Du fühlst dich wohl in deinem Körper
So läuft der Gruppenkurs ab
Melde dich hier an
Du meldest dich mittels Anmeldeformular unten an. Wenn du unsicher bist, rufe mich gerne an oder schreibe mir eine Nachricht.
Wir treffen uns im Wald
Wir treffen uns einmal wöchentlich in der Gruppe. Während einer Stunde werden wir auf einer Waldrunde einerseits unsere Ausdauer wie auch unsere Kraft trainieren. Auch Yogaübunen und mentale Inputs sind Teil der Stunde.
Wir erarbeiten einen individuellen Plan
Während 12 Wochen werden wir schrittweise ein individuelles Programm für deine Bedürfnisse erarbeiten, welches du selbständig zuhause umsetzen kannst.
Gruppenkurs Termine im Überblick
Frühlingskurs
Bewegt und gesund im Wald.
Sommerkurs
Bewegt und gesund im Wald
Herbstkurs
Bewegt und gesund im Wald.
Weitere Angebote
Persönliches Coaching
Bewegst du dich lieber in einer Gruppe als alleine? Teilst du deine Gedanken gerne mit Gleichgesinnten? Dann ist mein “Wohlfühlwochenende” genau das richtige für dich. Der Name ist Programm und beinhaltet unter anderem bewegte Einheiten an der frischen Luft, Mobilitätstraining und Mentalcoaching. In dieser besonderen Auszeit kannst du neue Energie tanken und dich in inspirierender Gemeinschaft erholen.
Retreat
Ein Wohlfühl-Wochenende in der Natur zum Durchatmen, Auftanken und Austauschen mit Gleichgesinnten. Wir wandern und bewegen uns an der frischen Bergluft und geniessen vollwertiges, leckeres Essen. Wir widmen uns deiner emotionalen Gesundheit und lernen Techniken, wie du neue Kraft für den Alltag schöpfen kannst.
Häufige Fragen
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Die Stunde im Wald wird dich fordern, aber nie überfordern. Es geht nicht um Leistung, sondern um gesunde und wohltuende Bewegung. Es gibt immer Möglichkeiten, Übungen anstrengender oder leichter zu gestalten. Wenn du unsicher bist, melde dich bei mir.
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Du möchtest dich mehr bewegen und fitter werden. Du tauschst dich gerne in der Gruppe aus und bist offen für neue Inputs und Ideen. Du suchst nach individuellen Methoden, um auch zuhause aktiver zu werden.
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Wenn du gerne weitermachen würdest, gibt es die Möglichkeit, dein Abo zu verlängern.