Zurück zur Retreat-Übersicht

Arosa Retreat 31. Oktober – 2. November 2025

Geniesse ein Wochenende für dich und lerne dabei Strategien, die dir den Alltag ab jetzt erleichtern.

Deine Auszeit in Arosa

Ein erholsames Wochenende in Arosa - zum Durchatmen, Auftanken und Austauschen mit Gleichgesinnten. Wir wandern und trainieren an der frischen Bergluft und geniessen vollwertiges, leckeres Essen. Wir widmen uns deiner emotionalen Gesundheit und lernen Techniken, wie du neue Kraft für den Alltag schöpfen kannst.

Zudem bietet Dir das Waldhotel in Arosa einen grosszügigen Wellnessbereich mit Erholungs- und Saunawelten sowie Outdoor Pool mit Panorama Bergblick. Das reichhaltige Frühstücksbuffet und das Abendessen geniessen wir im renommierten Hotel Restaurant.

4-★ Waldhotel Arosa
31.10.25 – 02.11.25
Maximal 12 Frauen

Was dich erwartet

Du kümmerst dich um dich und tankst Energie

Du lernst, wie Kraft- und Ausdauertraining einfach und effizient im Alltag einbaubar sind

Du bekommst einen “Gesund und Vollwertig” Rezeptguide

Du erhältst konkrete und praktische Tipps, wie du deinen Familienalltag entspannter gestalten kannst

Du entspannst dich im Wellnessbereich und geniesst die Zeit für dich

Programm

Freitag, 31. Oktober

Anreise und
Begrüssung
Panoramaspaziergang mit Outdoor-Workout und Coaching Session „Meine Bedürfnisse kennen und äussern“
Freie Zeit
Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant

Samstag, 1. November

Energizing-Morning-Yoga
Gemeinsames Frühstück
“Feel Good”-Wanderung mit Coaching Session „Me-Time im Alltag integrieren“
Mittagessen in der Natur mit Coaching Session „Meine gesunde schnelle Küche“
Rückweg und Meditation im Wald
Freie Zeit
Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant

Sonntag, 2. November

Happy-Morning-Mobility
Gemeinsames Frühstück
„Kurz-und-knackig-Workout“
Spaziergang mit Coaching Session „So komme ich in die Umsetzung“
Gemeinsamer Abschluss

Deine Investition in dich

CHF 650 im Doppelzimmer

CHF 790 im Einzelzimmer

Das ist dabei:

  • 2 Übernachtungen im 4*-Waldhotel Arosa

  • Halbpension & selbstgemachte Snacks

  • Coaching, Bewegung, Wellness

  • Praktische Unterlagen & gute Gespräche

Für Retreat anmelden:

Portrait Janine Rochelt

Du bist noch unsicher oder hast Fragen?

Rufe mich an

Impressionen

“Das Retreat war für mich eine wunderbare Auszeit vom Alltag. Die Kombination aus Bewegung, Coaching und Natur hat mir geholfen, wieder klarer zu sehen, was mir wirklich wichtig ist. Besonders die Coaching-Sessions waren unglaublich bereichernd – ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auch auszusprechen.”

Sarah Muster

Häufige Fragen

  • Description text goes here

  • Description text goes here

  • Description text goes here