Persönliches Coaching
Hier stehst du im Mittelpunkt - mit deinen Themen, Bedürfnissen und Zielen.
Coaching, das zu deinem Leben passt
Du suchst nach…
- einfachen Bewegungs- und Ernährungstipps?
- einer ganzheitlichen Lösung, die deine mentale und körperliche Voraussetzungen sowie dein Umfeld mit einbezieht?
- einem individuellen Plan, der auf deine einzigartigen Bedürfnisse zugeschnitten ist?
- einem Menschen, der dir aufmerksam zuhört?
- Raum und Zeit für dich?
Dann komm gerne zu mir für ein persönliches Coaching.
Was das Coaching für dich bewirken kann
- Du kennst deine Bedürfnisse und deine Stärken
- Du weisst, wo du anfangen kannst
- Du freust dich wieder, morgens aufzustehen
- Du lernst, wo du Auszeiten und Pausen für dich einbauen kannst
- Du bewegst dich effizient und lernst, was dein Körper braucht
- Du ernährst dich ausgewogen
- Du fühlst dich wohl in deinem Körper
So läuft das Coaching ab
Melde dich bei mir
Du meldest dich bei mir per Mail oder Telefon. In einem kurzen Erstgespräch klären wir, ob wir zusammen arbeiten möchten. Wenn ja, machen wir einen persönlichen Termin ab.
Wir lernen uns kennen
Wir treffen uns zu einem persönlichen Gespräch an einem Ort, an dem du dich wohlfühlst. Dabei nehmen wir uns Zeit, deine Situation und deine Anliegen genauer anzuschauen.
Wir arbeiten an deinen Zielen
In den weiteren Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen. Schritt für Schritt entwickeln wir Klarheit, Strategien und Lösungen, die dich nachhaltig unterstützen.
Weitere Angebote
Gruppen-Retreat
Bewegst du dich lieber in einer Gruppe als alleine? Teilst du deine Gedanken gerne mit Gleichgesinnten? Dann ist mein “Wohlfühlwochenende” genau das richtige für dich. Der Name ist Programm und beinhaltet unter anderem bewegte Einheiten an der frischen Luft, Mobilitätstraining und Mentalcoaching. In dieser besonderen Auszeit kannst du neue Energie tanken und dich in inspirierender Gemeinschaft erholen.
Nächstes Retreat
vom 30.10. bis 1.11.2026
in Arosa
Gruppenkurse
Du möchtest dir regelmässig Zeit für dich nehmen und Teil einer festen Gruppe werden? Meine Gruppenkurse geben dir die Möglichkeit, dich jede Woche in einem verbindlichen Termin zu bewegen, Kraft zu tanken und neue Impulse mitzunehmen. Neben körperlicher Aktivität erwarten dich Elemente zur mentalen Stärkung und ein unterstützendes Miteinander, das dir Halt und Motivation im Alltag schenkt.
Häufige Fragen
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Eine einzelne Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Das ist individuell und hängt von der Problemstellung ab.
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Du bist mit einem Bereich deines Lebens unzufrieden, möchtest etwas ändern und weisst nicht wo beginnen? Dann bist du bei mir richtig. Mein objektiver Blickwinkel wird deine Steine ins Rollen bringen.
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Beim persönlichen Coaching gibt es weder eine Mindestanzahl noch ein Abonnement. Wie viele Sitzungen notwendig sind entscheidest du.