Glücklich und gesund im Alltag - Dein Coaching für mehr Energie, Bewegung und Balance
Entdecke deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Gewohnheiten für deinen zufriedenen Alltag.
Coaching, das zu deinem Leben passt
Wähle das Angebot, das am besten zu deinem Alltag und deinen Zielen passt - ob persönlich, in der Gruppe oder im Retreat.
Persönliches Coaching
Individuelle Begleitung auf deinem persönlichen Weg zu mehr Energie, Bewusstsein und Wohlbefinden.
Das erwartet dich:
Ein geschützter Raum zum Erzählen und Reflektieren
Ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Umfeld einbeziehen
100% auf dich zugeschnitten: ein Plan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Aktiv in der Gruppe
Bewegst du dich lieber in der Gruppe als alleine? Magst du einen verbindlichen Termin in der Woche, um dir Gutes zu tun? Dann werde Teil meines Gruppenkurses:
Das erwartet dich:
Abwechslungsreiche Bewegungseinheiten
Fester Termin: Zeit für dich wird zur Gewohnheit
Motivation durch Gemeinschaft: Du bist nicht allein
Gruppen-Retreat
Ein Wohlfühlwochenende in der Natur - zum Durchatmen, Auftanken und Austauschen mit Gleichgesinnten.
Das erwartet dich:
Bewegte Einheiten an der frischen Luft
Mobilitäts- und Entspannungsübungen
Mentalcoaching und Gruppenaustausch
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt!
Du möchtest kleine und grosse Dinge in deinem Alltag verändern und weisst nicht wo beginnen? Ich begleite dich neue Wege in kleinen Schritten zu gehen - Mit positiver Energie, Bewegung und einer Prise Humor.
Meine Herangehensweise ist darauf ausgerichtet, dass die Veränderungen machbar und nachhaltig gestaltet sind.
Meine Philosophie
Die Suche nach einem gesunden, bewegten und erfüllten Alltag begleitet mich seit meiner Jugend - heute mehr denn je. Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiss ich wie herausfordernd es ist, auf das eigene Wohl zu achten und sich Auszeiten zu schaffen. Bewegung an der frischen Luft, gesunde Ernährung und mentale Pausen sind für mich heute ein fester Bestandteil meines Alltags.
Mit 12 Jahren Erfahrung im Coaching, Gesundheits- und Trainingsberatung unterstütze ich dich sehr gerne bei deinem eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden.
